こんにちは。
ゲイの習慣サポーターのこうちゃんです。
僕は運動が昔は嫌いでした。
中学に入っていたバレー部も幽霊部員で
高校では部活に入っておらずに
『運動』とは全くの無縁だったの。。
『運動はしんどいから嫌』
そんな事を思って極力楽をすることばかりを
考えていたのよ。
筋トレなんて更に無縁で
『あんなしんどいことやりたくない。。』
なんて思っていたくらいでした。
体型も今よりも太っていましたし
自分にも全く自信はなかったわ。
そんな僕が
『筋トレ』を始めて
習慣化をしたことがきっかけに
どんどん毎日が変わり
人生が変わっていったの。
そこで今回は
『筋トレで何故人生が変わるのか？』
その理由をお伝えして行くわね！
筋トレをしなかった時のダラダラの過去。筋トレが無い人生。
僕が筋トレをしてなかった時代の時って
ホンマに毎日ダラダラしていました。
『だるい』
『動きたくない』
『面倒臭い』
『もうヤダ！！』
そんな事が口癖になっていて
楽をすることばかりを考えてちゃっていたの。
運動に対して
『楽しい』って感覚なんて
これっぽっちも持っていなかったですし
むしろ『楽しくないし嫌』と思ってたくらいよ。
しかもタバコも吸っていてお酒も飲んでいて
不健康極まりない生活を送っていちゃっていたの。
運動をしていない時って
定期的に体の不調を起こしちゃっていたの。
風邪もよくひくし、扁桃腺も腫れるし
謎のだるさも起きたりしていて
健康とも無縁な感じでした。
筋トレをやり出したきっかけ。人生が筋トレで少し動き出した。
不健康な生活を抜け出す為と
ダイエット目的で運動をしようと思ったの。
近所の公営の体育館にあるトレーニングルームが
講習を受けたら安くで使えるので
試しに行ってみたのね。
そこから筋トレを始めたの。
色んなマシンも揃っていて
実際にやってみると、案外楽しくて
『筋トレって楽しいじゃないの！！』
って結構楽しめたのよ。
家では続かなかった筋トレも
施設に行ってマシンを使ってみると
楽しくて続いていて
人生で初めて
『筋トレっていいやじゃないの！！』
って思い始めました。
それと同時に体も引き締まってきて
気持ちも前向きになっていきました。
この頃から
『読書』を始めるようになって
自分自身に向き合うようになったのね。
本を読むことも嫌いだった僕を
筋トレをすることによって
気持ちが前向きになっていって
更に新しい事として『読書』
をしだしたの。
僕が筋トレをやりだしてなかったら
『読書』も嫌いのままで
自分に向き合うこともせずに
人生にも向き合わずに
ダラダラの人生だったかもしれないわ。
筋トレをすると何故人生が変わるのか？筋トレ人生論！
筋トレをして人生が変わる理由って
『テストステロン』が筋トレによって分泌されるからなの。
テストステロンの効果を簡単に説明すると
『生きる活力』
『生気』
『気持ちの張り』
といったバイタリティーを高める効果があるの。
このような観点で
男女の性別関係なしに
『人として前向きに生きるために必要不可欠で大切なホルモン』
だと言えます。
僕は『前向きホルモン』だと勝手に名付けているの！笑
人が前向きになって前に一歩踏み出せる一番の原動力って
『自分の内面の状態』なの。
自分の内面が前向きであれば一歩前に進むことってできるわ。
周りからどれだけアドバイスをもらったりしても
内面が後ろ向きになっていると
怖くて前に進めないのよ。
僕がずっと前進できなかった理由って
内面はいつも後ろ向きだったから。
『怖いから進みたくない。今が安全』
そう思っていたから何も変えようとしなかった。
けど
筋トレをする事によって
『テストステロン。通称 前向きホルモン』が
自分の中に分泌されたから
内面が前向きに変わっていって
『怖いけど進んでみよう。良いことがきっとある』
そう思えたから前進出来るようになったの。
だから
筋トレって
『前に進むのが怖い』
そう思った時に
『大丈夫よ。一緒に前に進もう』
って手を差し伸べてくれて前に引っ張ってくれる
恋人みたいな感じかしら。笑
人生って、『選択して前に進む』
これの繰り返しですよね。
選べなくて前に進めないから
いつまで経っても人生が変えられなくて
辛いわよね。。
そんな時に
『筋トレをしてテストステロンを自分に出すこと』
それが前向きな気持ちにさせてくれて一歩前進出来るの。
だから僕が筋トレをずっと継続してる一番の理由って
『自分の進みたい道を選び続けて前進し続ける為』
これなのよ。
筋トレをすれば一生テストステロンが出続けるわけではないので
筋トレはし続けないといけない。
でも、筋トレをし続ければ
テストステロンが出続けて、前向きに進み続ける事ができるわ。
筋トレをする！
↓
テストステロンが出る
（前向きホルモン）
↓
一歩前進出来る
この流れが人生をどんどん切り開いていく最強ループですね！
筋トレは人生のパートナー！人生に筋トレは不可欠！
筋トレって人生をより良くしていく為の
最幸のパートナーだと僕は思うの。
僕が筋トレを何年も続けている理由は
人生をより良くする為に不可欠だと思っているからです。
最近ではハードな筋トレもこなせるようになってきて
『あれだけハードなトレーニングが出来てるんやから
私は何でもできるわ！』
って自分に大きな自信を持っているので
どんな困難や試練にぶつかっても
『困難きた！試練バンザーイ！何でもきなさいよ！』
みたいにドM状態で
それを楽しんで受け止めて前に進めているわ。笑
筋トレは
確実にあなたの人生を切り開き続けて
前に進み続ける最愛のパートナーです。
別にストイックにするのが筋トレではないの。
週に２−３回の筋トレだって十分です。
自分の無理ないペースで続ける事が大切だからね。
筋トレはあなたの一番の味方です。
前向きにさせてくれるホルモンをいつも
プレゼントしてくれる大切なパートナー。
是非。
筋トレで人生を一緒に切り開いていきませんか？
今まで筋トレが出来なかったあなたも
僕から習慣化を学んでいけば
どんどん心も体も鍛え上げられて
心身共にあなたが磨き上げられて行くわよ。
『筋トレを習慣化』
することで人生が変わる。
筋トレを習慣化するからこそ人生が変わっちゃうの！
その為の習慣定着メソッドをメルマガでは公開しています！
筋トレであなたの望む人生を創造していきましょうね。
最後まで読んで頂きましてありがとうね。
大好きよ。
僕のメルマガでは
『夢も願望も叶えるための習慣定着メソッドを身につける方法』
『習慣の力で人生を変える方法』
などをお伝えしています。
毎日20時に14日間メールが届きます。
メルマガでしか語れないこともたっぷり書いていますし
ブログよりメルマガの方が断然
頻繁にメッセージを送らせていただいているの。
『本気で人生変えたい！！』
という熱い思いを持った方だけでいいので
下記より是非登録してみてくださいね！！
『習慣を通じてお金。健康。心の全てを豊かにして夢を叶える人生にする』
僕たちの身体。心。毎日は様々な習慣から形成されているのよ。
つまり『習慣』によって人生は大きく左右しちゃうわけ。
習慣が変われば、
『健康、恋愛、仕事、人間関係、心の充足感』
などの全てが変わるわ。
忙しい社会で
いつの間にか様々なしがらみ多い時代だからこそ
『自分らしい良い習慣』を取り入れて、
夢や願望をどんどん叶えて、
毎日が笑顔いっぱい元気一杯の
楽しすぎて最高な人生を歩むきっかけにして欲しいの。
期間限定で
習慣定着にとても大切な事を盛り込んだ
動画をプレゼントしていたり
特別会員制サイトにもご案内しています。
僕はご縁ある人と【より深く関わりたいタイプ】なので
あなたと貪欲に幸せに楽しくなれたらと思っているわ。
※メルマガは完全無料です。
※「自分に合わない」と思ったらいつでも配信停止できます。
画像をクリックしてメルマガの詳細を見てみる
↓↓↓↓↓
